13 lat

[...] miałem już podobno nigdy nie ćwiczyć, nie byłem nawet w stanie chodzić, ani choćby zasznurowac buta). Do tbardziej poważnych i przemyślanych treningów wróciłem około 3 - 4 lata temu. W pierwszym roku z tych 3 - 4 lat zrobiłem 8kg masy i straciłem 4cm w talii. W kolejnych postępy wagowe nie były już tak znaczące, ale poprawiałem proporcje [...]

Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]

Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]

Paatik kwiatów mi szkoda, takie piękne były. A Młody płacze za wiatrakami. Od dwóch lat były w doniczkach i żadne wiatry i burze ich nie ruszyły, aż do dzisiaj. No i mieliśmy taką dużą jakby palmę w ogromnej doniczce (Nolina, tzw. stopa słonia) i ją przewróciło i wyrwało ale mąż uratował. Tomasz u nas upał był straszny, w domu 27 stopni. Też [...]

Bieg rodzinny jest jutro, ale akurat nie startujemy. Natomiast dzieci z kategorii 4-5 lat muszą biec z opiekunem. No dobra, zaległości: 4.05 piątek Znowu brak czasu, dzień aktywny - rowery, spacer itp. Wieczorem krótki trening chwytu i bardzo fajnie wyszło, dużo czasu nie zajeło i chciałabym regularnie takie krótkie treningi włączyć do planu. W [...]

W sumie nie ma sie czym chwalic ale jeszcze kilka miesiecy temu! Mialem prababcie 98 lat :-) i ona zawsze amolem leczyla i spirytem xP tak wiec chyba sie zastosuje do wskazowek Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-09-20 13:11:38

No tak... Twoje ważne sprawy , Buczek... Grałem jak miałem 12-13 lat.

Pika trening juz mam ulozony jak ch** typ 13 lat ciezary dzwiga mi pomogl, dieta co k***a 4k w 90% cxysto co poradze

wszystko dobrze kurfa 13 lat i takie ciulstwo sie pamieta a w domu jak cos trzeba zrobic to po puł godziny zapominam xD

13 lat nic kurfa totalnie nic

No a mi plan bedzie ogarnial gosc co cwiczy 13 lat mc 340kg xD

jesli spadniemy to wrucimy nie martw sie xD%-) kilka lat temu tez spaadli do 1 ligi chyba w 2009 ?> Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-13 15:13:32

w ch**a przyj**ałes jak byłes w sopockowie i tyle%-) W sopocie chyba nigdy nie byłem, ewentualnie jak mialem jakos 14/15 lat ale wątpię ew przejazdem xd Sroda czwartek piatek i wolneee xd sie doczekać urlopu nie mogę hehe, nie chce mi sie siedziec na tym wyp***owie sama kukurydza dookola xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-08 13:06:04 [...]

a gornicy maja dobre emrytury miałbym 50 lat i emerytura %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 13:24:27

25 lat gornictwa ćwiara jak choj%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-15 13:21:50

[...] w Uberze są porządne – w Polsce na razie działa tylko najpopularniejsza usługa, Uber Pop, ale i do niej przyjmowane są jedynie komfortowe, całkiem nowe samochody (maks. 10 lat, 5-osbowe, 4-drzwiowe). Za granicą można skorzystać z bardziej ekskluzywnych form przejazdu (Uber Black, SUV, Lux), a nawet zamówić helikopter. Zmieniony przez - GZ1948 w [...]

ale pech co raz na na 30 lat przyjedzie taka ekipa i choj :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-02 13:09:15

ktos napisał komentarz na YT ze rockefeler ma 100 lat a chodzi jakby miał 40 xD%-) oczywiscie nie wiem jak chodzi nic nie wiem ale taki komentarz sie trafił hehehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-09 13:21:17

w sumie to od momentu załozenia jest 5 lat do dzis czyli jednak krocej niz ty xD jakis czas byłem bez konta takze choj wie ile juz naa forum siedze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-13 18:04:23

ale dobre i to nie narzekam ten tego bo niby to dziela na tych co maja ponizej 5 lat i powyzej a ja mam 4.5 r to troche mi brakło i bym dostał wiecej kasy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-13 15:05:26